Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://plus.google.com/u/0/+PsikoterapistYasamKocuistanbul
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.87855.9021
Euro6.62706.6535
Saat
Takvim
Çocuk ve Aile Evlilik Terapisti Uzman Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 3650
ekremculfa@hotmail.com
Depresyon ve kaygıları, duygusal zekâsı yüksek olanların daha kolay yenmesi mümkün mü?
15/04/2016

 

Depresyon ve kaygıları, duygusal zekâsı yüksek olanların daha kolay yenmesi mümkün mü?

 

Duygusal zekâsı yüksek çocuk ve ergenlerin, anne-babaları ile daha az çatışma yaşadığını belirten uzman psikologlar, duygusal zekâsı yüksek erişkinlerin de daha az kaygı ve depresyon yaşadığını söylüyorlar.

 

Duygusal Zekâ (EQ), insanların kendilerinde bulunan karmaşık duyguları anlaması ve bu doğrultuda karşısındaki insanların da duygusal anlamdaki ifadelerini çözümleme becerisini ifade ediyor.

Duygusal zekânın en basit ve kısa tanımı: duyguların akıllıca kullanılması.

Mantıksal zekâ kadar duygusal zekâ da hayatımızda büyük öneme sahip. Öyle ki kişinin zorlukları aşmasında ve başa çıkma stratejileri geliştirmesinde çok etkili. Uzman Psikologlar, duygusal zekâsı yüksek çocuk ve ergenlerin anne-babaları ile daha az çatışma yaşadığının altını çizerken duygusal zekâsı yüksek erişkinlerin de daha az kaygı ve depresyon yaşadığını belirtiyorlar.

7/24 Psikolojik Danışmanlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Dr Ekrem Çulfa, duygusal zekâsı yüksek olan çocuk ve ergenlerin gündelik hayatta daha az sorun yaşadıklarını ve başa çıkma stratejileri geliştiklerini söylüyor.

 

Duygusal zekâyı görmezden gelmeyin

 

Mantıksal zeka (IQ) önemlidir. Ancak duygusal zekâ da en az onun kadar önemlidir.

 

 Toplumumuzda çocuklarımızın derslerinde aldıkları notlar ve zekâ arasında bir ilişki kurulmaktadır. Oysaki günlük hayattaki sorunlara çözüm bulabilme, kişiler arası ilişkiler kurabilme ve mutlu bir kişi olabilme gibi beceriler görmezden gelinmiştir. Bu düşünce tarzı, çocukların potansiyellerini değerlendirebilme ve kendilerini yetiştirebilmelerine engel olan bir yaklaşımdır.

 

Duygusal zekânın beş temel ilkesi nedir?

 

Duygusal zekânın önemini beş temel ilke ile açıklayan Çulfa, bunları da şöyle sıralıyor:

 

“Özbilinç dediğimiz kişinin kendisini tanıması, duygularını tanımlaması ve duygularının farkında olmasıdır. Kişinin duygularımızı yönetebilme yani o duyguları ile başa çıkabilme yetisidir. Endişe, kaygı ve olumsuz düşünceler ile baş edebilmesidir. Kişisel motivasyon, duyguları hedefe yönlendirme becerisidir. Empati, kişinin kendini başkasının yerine koyabilme becerisi olarak tanımlanmaktadır. Sosyal beceriler, çevrenizdeki kişilerin duygularını yönetebilme becerisidir.”

 

Sorunlarla başa çıkmada etkili oluyor

 

Duygusal zekânın ruh sağlığı açısından önemine de dikkat çeken Psikolog Çulfa, duygusal zekânın hayattaki zorlukları aşmada önemli katkılar sağladığını belirterek “Duygusal zekâsı yüksek olan çocuk ve ergenler gündelik hayatta daha az sorun yaşamakta, başa çıkma stratejileri gelişmekte, anne-baba ile daha az çatışma yaşamakta ve kendine güvenleri daha yüksek olmaktadır. Duygusal zekâsı yüksek olan erişkinlerde ise daha az kaygı ve depresyon görüldüğünü söylemek mümkündür. Ayrıca iyi gelişmiş kişiler arası ilişkiler ve evlilikte uyum sağlayabilme özelliklerinin de duygusal zekâ ile bağlantılı olduğu söylenebilir” diyor.

 

Uzman Psikolog Çulfa, duygusal zekâsı yüksek olan kişilerin kendi duygularını tanımlama, farkına varma ve bu duyguları yönetebilme becerilerinin daha fazla olması sebebi ile psikoterapiden faydalanma ihtimalinin de yükseldiğinin altını çiziyor.

 

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa

0533 373 8123

ekremculfa@hotmail.com

 



Paylaş | | Yorum Yaz
378 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? - 11/11/2018
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı! 09.11.2018 12:31 İzmir'de eşinden ayrılan ve 15 yaşındaki kızını haftada bir gören baba, #Yargıtay'ın kararıyla büyük bir şok yaşadı.
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğu - 27/11/2016
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğundan, düşüncelerin karmaşıklığından yakınırız. Psikoterapi, ruhumuzun ve bedenimizin ideal ısısını bulmamızda bize yardımcı olur.
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? - 27/11/2016
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğundan, düşüncelerin karmaşıklığından yakınırız. Psikoterapi, ruhumuzun ve bedenimizin ideal ısısını bulmamızda bize yardımcı olur.
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? - 27/11/2016
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğundan, düşüncelerin karmaşıklığından yakınırız. Psikoterapi, ruhumuzun ve bedenimizin ideal ısısını bulmamızda bize yardımcı olur.
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi? - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
ÇOCUK EĞİTİMİNDE OKUL ÖNCESİ EĞİTİMİN ÖNEMİ NEDİR? - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? - 27/11/2016
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğundan, düşüncelerin karmaşıklığından yakınırız. Psikoterapi, ruhumuzun ve bedenimizin ideal ısısını bulmamızda bize yardımcı olur.
İstanbul Kadıköy Psikoloji, Bakırköy Psikoloji ve My Life Psikolojik Danışmanlık Merkezi Hakkında, V - 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız, 0533 373 81 23 Yada uzak mesafelerde iseniz. Ekremculfa@hotmail.com Mail yolu ile bize bildirmenizdir. Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
TEOG Sınavı Kaygısıyla Nasıl Başedilir? Sınav Koçluğu 0533 373 81 23 - 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
 Devamı