Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
Hava Durumu
Anlık
Yarın
30° 32° 23°
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.68785.7106
Euro6.28976.3149
Saat
Takvim
Aile Evlilik Çift Terapisti Çocuk Ergen Pedagogu 0532 158 35 55
Zor ve Negatif Olaylarla Başa Çıkmak İçin 12 Öneri
15/03/2019
Zor ve Negatif olaylarla Başa Çıkmak için 12 Öneri

Türkiye’de son beş yılda antidepresan kullanımı yüzde 25 arttı. Ülkemizde her 20 kişiden 1’ i antidepresan kullanıyor. Oysaki insan her canı sıkıldığında, her hayal kırıklığına uğradığında veya yolunu kaybettiğinde hemen ilaca başvurmamalı. Peki neler yapmalı? 
İşte Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Prof. Dr. Ekrem Çulfa’ dan olaylarla başa çıkmak üzerine 12 öneri...

Psikolojik Danışmanlık veya Koçluk ile profesyonel destek almanın yanı sıra kendini dinlemeli önce. Kişi ruhsal olarak henüz hasta olmadan mutsuz veya yorgunsa bile kafasının karmaşık olduğu durumlarla başa çıkabilir.

BUNU İÇİN;
1) Kendini ve durumunu fark et
2) Ne hissediyorsun? Anla ve duygunu yaşa.
3) Bu durumla ilgili yapabileceğin bir şey var mı?
4) Varsa yap, çöz
5) Yoksa durumu anla ve kabullen, Ne öğrendin ? Fark et
6) Şimdiden sonra aynı durumu yaşamamak veya daha güzel günler yaşaman için neleri nasıl karşılayacağını ve ne yapıp ne yapmayacağını öğren.
7) Seçimlerini bu bilgiyle fark ederek yap.
8) Daha önceki kötü ve zor günleri bile geride kaldığının bilinciyle bu günlerinde geçeceğini bil ve bu sürecin tadını çıkart. Sonuçta neler yapacağını hayal et ve planla.

9) Elbette bu süreç çok kolay değil. Hissini fark etmen ve bu deneyimden öğrenici yolu seçmen kolay olmayacak.

10) Yine de üzüntünü yaşarken, 'Bu ne kadar üzülmeye değer?' diye sor kendine. Bir süre belirle duygunu yaşaman için. 
11) Süre dolduğunda artık kendine hayatına hayallerine odaklan. 
12) Hayat güzel, hep hatırla ve fark et. Her şey bir deneyim. Minik molalarla hayata yaşama sevinci ve umuduyla devam et. Güzel günler göreceğiz
 
MYLİFE DANIŞMANLIK 
AİLE EVLİLİK ve ÇİFT UZMANI EKREM ÇULFA 05333738123 


30 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Çocuğum İlkokula Hazır mı? - 17/09/2019
Kıymetli Veliler ve çocuk yakınları, bu yazımda Size Okul olgunluğunun tanımı ve 72 ayını tamamlamış çocukların gelişim alanlarına göre başarması gerekli itemler ifade edilmiştir.
Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir - 05/09/2019
Özgüveninizi aşağıya çekecek ve Sizi yetersiz hissettirecek durumlarda asla kendinizi başkalarıyla kıyaslatmayın ve kıyaslanmasına müsade etmeyin.
Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 28/08/2019
YENİDEN RUHSAL DOĞUM VE İYİLEŞME SÜRÜCECİNDE PROFESYONEL YARDIM ALMAK İÇİN PSİKOTERAPİSTLER İLE İLETİŞİME GEÇİN ONLAR SİZE YARDIMCI OLABİLİRLER.
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları - 01/07/2019
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları Öfke, düşmanlık, Uyumsuzluk, iletişimsizlik, kıskançlık, Güç Savaşları vb Sorunlarla başa çıkarak, ilişkinizi olumsuz etkileyen durgunluğunuzu üstünüzden atlatmaya,vb...
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural - 23/06/2019
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirtmemde yarar var.
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? - 21/06/2019
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? Öncelikle şunu hatırlatmakta yarar var; Psikoterapi kelimesine günlük hayatta sıklıkla rastlıyoruz. Peki anlamını biliyor muyuz?
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞUNUN ÖNEMİ - 21/06/2019
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞU’ NUN ÖNEMİ Hepimiz kuşlar gibi özgürce uçmak isteriz değil mi? Hepinizin evet dediğini duyar gibiyim. Ama bazı insanların önündeki
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019
Ah Şu İletişim ve İlişki Sorunları .... Tekrar Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.
 Devamı