Ekrem Çulfa Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Terapistleri
  • Anasayfa
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://plus.google.com/u/0/+PsikoterapistYasamKocuistanbul
  • http://www.twitter.com/724psikoloji

Evlilik Terapistleri
Destek Hattı : +90 544 724 36 50

Tanışma ve Flört Dönemi
Tanışma ve Flört Dönemi Nedir? Kız ve Erkekler Bu Dönemde Nelere Dikkat Etmeliler.
Söz ve Nişanlılık Dönemi
Söz ve Nişanlılık Döneminde Eş Adaylarının Birbirini tanımaları için neler yapmalılar, Nelere Dikkat etmeliler.
Evlilik ve Ebeveynlik
Evliliğinizi daha sağlıklı yürümesi ve Daha iyi çocuklar yetiştirmek için yardımınıza hazırız.
Aldatma, Boşanma, Ayrılma
Aldatma ve Sonuç olarak Boşanma ve Ayrılma istenmeyen bir durumdur. Bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olalım.
Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Site Haritası
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.64185.6644
Euro6.38136.4069
Saat
Takvim
Aile Evlilik Çift Terapisti Çocuk Ergen Pedagogu 0532 158 35 55
Neden Öfke Duyarız?
25/01/2015

 

Öfke Yaşandığı Anı Temsil Etmez

Öfke sebebi ne olursa olsun, o anı temsil etmez. Öfke yaşadığımız bir çok olayla bağlantıldır. Gün içinde bir çok beklenmedik olayla karşı karşıya kalmış bir bayan, eşinin geç kalmasından dolayı gösterdiği tepkiye tahammül edemeyip, öfkeyle karşılık verebilir, örneğin, İş yerinde altında çalışan elemanlarla bir çatışma yaşamış ise ve bu olayın gerginliğe ile eve dönüş yolunda trafiğe takılmışsa, eşinin tepkisi karşısında öfkesini kontrol edemeyebilir.

Alınganlık

Öfkelenen insanların diğer insanlara nazaran daha kırılgan ve alıngan oldukları tespit edilmişlerdir. Bu karakter özelliğine sahip kişiler, sık sık sahışlarının yargılandığını düşünebilirler. Ayrıca çoğunlukla öz güven eksikliğide yaşarlar. Ufak bir söylem karşısında, çok çabuk rencide olur, zedelenen benliklerini tamir etmek için, öfke ile cevap verebilirler.

Kontrolü Kaybetme

Öfke Kontrol Problemi yaşayan insanlar genellikle kontrol mekanizmaları yüksek olan kişilerdir. Bu yapıda insanlar, hayatlarının kendi planladıkları şekilde gitmelerini isterler. Kontrolleri dışında gelişen olaylara tahammül etmekte güçlük çekerler. Kişi özel ilişkilerinde karşı tarafıda kontrol etmek de isteyebilir. Bu ise ilişkide öfke ile sonuçlanan iletişim problemlerine yol açabilir.

Öfke Diğer Duygular İle Yakından İlişkilidir?

Öfke diğer duygularla yakından alakalıdır. Bazen öfke duygumuzun altında başka bir duygunun yattığını görebiliriz.

Öfke ve Endişe

Bazı durumlarda öfke duygusunun altında endişe yatabilmektedir, örneğin, bir yakınınız sizi beklettiğinde, başına bir şey geldiğini düşünebilirsiniz. O geldiğinde ise öfkeyle nerede kaldığını sorabilirsiniz. Aslında bu öfke tepkisinin altında yatan sebep, tanıdığınızın zarar görmüş olabileceği düşüncesidir.

Öfke ve Üzüntü

Öfkeyi besleyen ana duygularınızdan biri de üzüntüdür. İnsanlar üzüntüleri ile nasıl baş edeceklerini bilemediklerinde öfke kontrolünde güçlük yaşarlar. Yaşadığımız üzüntüler bizi hayata karşı dirençsiz kılar. Bu sebeple karşılaştığımız olumsuz şartlarla baş edemeyip, öfke ile cevap verebiliriz.

Öfke ve Korku

Korkularımız da öfke duygusunu tetikleyebilmektedir. Kendisini sevilmeye layık bir birey olarak algılamayan bir kişiler hep bir kaybetme korkusu yaşamaktadırlar. İlişkilerinde partnerlerinin ilgi ve alakalarını daima hissetmek isterler. Geç kalma, telefona vaktinde yanıt vermeme gibi durumlar bu kişileri partnerlerine aşırı öfkeli hale getirir.

Uzman Tavsiyesi: Eğer öfke problemi yaşıyorsanız, öncelikle sizi öfkeli kılan nedenleri bulmanız gerekmektedir. Öfkenizin altında yatan nedenleri bulmanız, öfkenizle daha sağlıklı baş etmenizi sağlamaktadır.

0533 373 81 23



Paylaş | | Yorum Yaz
1087 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Bireysel Terapiler Sayesinde Ruhunuzu İyileştirin - 24/03/2019
Bireysel Terapiler Sayesinde Ruhunuzu İyileştirin Bireysel terapilerde amaç kişinin iç sancılarını hafifletmek ve somatik tepkileri, davranışları hafifletmektir.
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar - 23/03/2019
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar Tüzel kişiler için yaygın olarak kullanılan SWOT analizi, serbest
Zor ve Negatif Olaylarla Başa Çıkmak İçin 12 Öneri - 15/03/2019
Zor ve Negatif olaylarla Başa Çıkmak için 12 Öneri Türkiye’de son beş yılda antidepresan kullanımı yüzde 25 arttı. Ülkemizde her 20 kişiden 1’ i antidepresan kullanıyor. Oysaki insan
FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 - 15/03/2019
FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 (Ayasofya, Topkapı Sarayı Gezisi) Kayıt ve Bilgi Hattı 05447243650 Eğitimin Amacı: Profesyonel fotoğrafçı eşliğinde, Kendimize farklı bir bakış açısı
ÇOCUKLARINIZI ŞİDDETE VE ÖLÜME SÜRÜKLEYEN VİDEOLARDAN KORUYUN!... ANNE BABALAR DİKKAT!... - 15/03/2019
ÇOCUKLARINIZI ŞİDDETE VE ÖLÜME SÜRÜKLEYEN VİDEOLARDAN KORUYUN!... ANNE BABALAR DİKKAT!... Çocukları şiddete ve ölüme sürükleyen videolara dikkat! Mavi Balina’dan sonra şimdi de Momo ve diğerleri…
BEŞİKTEN MEZARA KOÇLUK - 09/03/2019
Beşikten Mezara Koçluk “Bütün dünya büyük bir sahnedir. Bütün erkekler ve tüm kadınlar Sadece oyuncu… Girerler ve çıkarlar Ömür boyu, nice roller oynarlar. “ Shakespeare
YAŞAM BİR OYUNDUR - 09/03/2019
Yaşam Bir Oyundur “İyi bilin ki; Dünya hayatı bir oyundur. Bir oyalanmadır. Bir süstür.
SORUNLARLA YÜZLEŞEREK AYAKTA VE HAYATTA KALARAK ÇÖZÜM SAHİLLERİNE ULAŞMAK NASIL OLUR? - 22/02/2019
SORUNLARLA YÜZLEŞEREK AYAKTA VE HAYATTA KALARAK ÇÖZÜM SAHİLLERİNE ULAŞMAK NASIL OLUR? Sorunlarla #yüzleşmek insanlık tarihinin kısır döngüsü gibidir. Binlerce yıl insanlar döneminin şartlarına göre değişiklik gösteren
Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla - 16/02/2019
Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla Aile Evlilik Çift Terapisti #Prof. #Dr. #Ekrem #Çulfa açıklamalarda bulundu: İnsanların yapısı gereği bazı bağlılıkları olabileceğini ifade eden
 Devamı